400米障礙器材的障礙跑是每個軍人必不可少的訓練項目。但是，這項訓練很容易讓士兵身體受到傷害，對于體力的考驗甚至比五公里跑還要難。
  通常，士兵需要往返兩次穿過八個障礙物，也就是經過16個障礙物。
  這些障礙物設置似乎很簡單，但要在短時間內以非?？斓乃俣韧ㄟ^并不那么容易。此外，在高速奔跑的情況下，會增加一些跳躍動作，所以容易受傷。一些軍人會在400米高障礙物上訓練課程，會因為節奏的不正確和緩沖不足受到傷害。即便是身體素質很出色、動作非常流暢標準的士兵也會在訓練中極有可能受到意外的傷害。
  將其設置成400米是有很特殊的原因的。首先，要聯系到目前主要使用的武器。在所有行動中，使用較廣泛較常見的武器應該就是突擊步槍。當前的突擊步槍的有效殺傷范圍通常被認為是300m~400m，所以在實際戰斗中，400米被認為是危險區域，所以在不同地形迅速上找到避難可以減少人員傷亡。

  因此400米是非常重要的一項軍事技能，也是實際的戰斗中的救生技能。而且為了應對某些特殊不常見的武器，這項訓練課程是必不可少的。就類似于機械步兵，必須把戰車停在遠離敵方的位置，以防止防彈導彈擊中車上所有人。
  道路的最后部分需要讓士兵自己負責，所以這項訓練是士兵訓練中的基本任務。
  除了距離之外，每一個障礙物的代表用途也非常特殊。例如高墻和低墻模擬的是各個道路上出現的障礙物，低樁網就是戰斗中的鐵絲網。它是非常實用的一項訓練課程?？梢哉f，是前輩一次次的戰斗實踐經驗總結出來的。雖然苦，雖然累，但在實際戰斗中的關鍵時刻對官兵發揮了非常明顯的幫助。